お仕事お休み。
整体に行って体を整える。
整体は、膝が痛くて通い始めたけれど、今では、首と肩の痛みを定期的にとってもらえるので、月１くらいで通っています。
体を整えると書いて、整体。
骨格を正しい位置に整えてくれるようです。
マッサージなどをしてもらうより、自分に合っていると思います。
基本的にいつもの姿勢もちゃんとしよう！と自覚できるので、そのためにもいい時間かなと思う。
歩いていても首が前に出てしまっていたり、肩が丸くなってしまう。
少し意識を変えるだけで、体も楽になるのが、不思議です。
昔、姿勢調整 って勉強したことがあります。
ついつい、前かがみになることが多いですから、日ごろから、体感を鍛えて、いつまでも若く見える体でいたいです。
ラジオ体操もやっています。
毎回、ゆずのLiveの時にやっているので、ちょっとわくわくするのです。
真剣にやったら、とても体にいいそうです。
まだまだかもしれませんが、手を大きく伸ばすのはとても気持ちがいいものです。
ダイエットも少し最近、サボリ気味ですが。また頑張りたいです。
すこし気を抜くとどんどん体重が増加してしまう。
とても悲しくなります。
おいしいものを食べて、元気ならいいと言い聞かせながら、でも見た目もう少し少なくしたい
ダイエットは永遠のテーマです。
こちらも年間予定のつもりで、ベスト体重にもっていきたいですね。
忘れないように、このように文字にしてしまうのもいいと思います。
あと300日あまりで、ちゃんと抑えていきましょう
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